Udvarthana ist eine spezielle ayurvedische Ganzkörpermassage. Sie wird auch als Stoffwechsel- oder Pulvermassage bezeichnet. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Udvarthana auszuüben: Die Massage kann gänzlich trocken mit einer Mischung aus frisch gemahlenem Getreide und Kräutern erfolgen oder aber feucht, bei der die Pulvermixtur mit Öl - meist Sesamöl - angereichert wird. Für die Herstellung des Pulvers wird in der Regel Gersten- und/ oder Kichererbsenmehl verwandt.

Die Udvarthana-Massage wird besonders bei Störungen des Stoffwechsels angewendet, da die kräftigen Bewegungen sowie die bei der Massage eingebrachten Heilstoffe diesen anregen. Speziell, wenn Patienten an einer Störung des Kaphas - etwa Übergewicht oder Verdauungsproblemen - leiden, ist ihr Einsatz sinnvoll. Die Pulvermixtur wird je nach den individuellen Bedürfnissen des Patienten sowie nach therapeutischen Gesichtspunkten bestimmt. Im Anschluss an eine gründliche Anamnese - diese ist im Ayurveda grundlegend für jede weitere Behandlung! - wird das Gemisch mit kräftigen Bewegungen auf dem ganzen Körper verteilt. Dabei wird die Durchblutung der Haut angeregt und dem Patienten überkommt ein wohliges Wärmegefühl. Er empfindet ein tiefes Gefühl der Entspannung. Neben der Haut werden auch die inneren Körperfunktionen angeregt. Die Hautporen werden im Laufe der Behandlung geöffnet und gereinigt. Infolgedessen kann der Körper die eingebrachten Wirkstoffe optimal aufnehmen. Die Streichbewegungen des Therapeuten haben zudem zur Folge, dass der Lympfluss wieder in Gang gebracht wird. Der Körper wird entschlackt. Auch Menschen mit einem dauerhaft niedrigen Blutdruck profitieren von der kreislaufanregenden Wirkung dieser Massage. Allerdings ist es bei einer Behandlung von beispielsweise Übergewicht nicht mit einer einmaligen Behandlung durch Massage getan. Die ayurvedische Lehre steht für eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist gesund zu erhalten sowie zu heilen. Zusätzlich zur Udvarthana wird der Therapeut je nach Krankheitsbild weitere Maßnahmen empfehlen. Dazu gehört beispielsweise auch eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise gemäß des eigenen Dosha.

Menschen mit empfindlicher Haut sollten sich besser für die feuchte Variante der Udvarthana-Massage entscheiden. Das trockene Pulver kann die Haut reizen, so dass sie anschließend juckt und sich rötet. Der Therapeut verwendet in solchen Fällen auch oft spezielle, hautberuhigende Mittel.